シニアストレングスについて
シニアストレングスは、高齢者向けの筋力トレーニングプログラムで、年齢に関係なく健康と機能性を向上させることを目指しています。重い重量を使わずに、軽いウェイトや抵抗バンドを使って筋力をトレーニングすることで、筋力の減少を予防し、骨密度を向上させることができます。
シニアストレングスによる筋力トレーニングは、筋肉の減少を防ぎ、バランスや姿勢を改善するだけでなく、日常生活の動作を維持するのに役立ちます。シニアストレングスに取り組むことで、シニアの方々に活力と自信をもたらし、いつまでも元気で生き生きとした生活を送ることができます。
スタジオ ブライトがオススメな理由
スタジオ ブライトには月極でご利用いただけるスクール様向けサービスとして、レッスンで利用する備品を保管しておけるレンタル倉庫をご用意しています。ストレッチには欠かせないヨガマットや、軽い筋力トレーニングに使えるバンド、踏み台などを保管しておけるので、毎回備品を持参していただく必要がなくなります。
※レンタル倉庫は限りがあります。空き状況をご確認の上、お申し込みください。
スタジオ ブライトは浮き床工法にてスタジオが建築されています。浮き床工法は、床の下にクッション材を使用しており、節や筋肉への負担を軽減し、ケガのリスクを低減します。またより安全で快適な床でのエクササイズを希望の時は、フィットネススタジオでも使われている厚さ4cmのトレーニングマットをご利用いただくことができます。
